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    寒與腎相應,易耗傷腎陽,可用中成藥仲景右歸丸調理

    來源:仲景健康網發布時間:2021/11/09
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    秋去冬來,很多人一到冬天就出現腰膝冷痛、夜尿頻多、易感風寒等現象。中醫理論認為,冬季主氣為寒,寒與腎相應,所以冬季最易耗傷腎之陽氣出現腰膝冷痛等腎陽虛癥狀。而腎陽虛又易累及腎陰,導致腎陰不足,出現咽干口燥、頭暈耳鳴等癥狀。


    因此,冬季養生,應以腎為先。冬天養腎不僅能增強人的御寒能力,還可以提高人體免疫力和抗病力。


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    冬天護腎陽要“三多三少”:多穿衣服(褲子要暖),多曬太陽,多吃溫補;少過多出汗,少過度勞累(包括過度運動),少吃寒涼。具體來講,立冬后養腎要注意以下幾個方面。


    01飲食調攝 養腎防寒


    飲食調攝對養腎防寒非常重要。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物,對素體虛寒者尤其有益。還可進食具有補腎益腎功能的食品,如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞等能入腎強腎。若將上述食品放入粥中煮食,既可祛寒,又可補養,還能療疾。


    要注意的是,中醫養生講究遵循人體生長規律,少年重養,中年重調,老年重保,耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補溫補,萬不可盲目“進補”。尤其是腎病患者,換季之時更要謹遵醫囑,堅持低鹽、低糖、低脂、優質低蛋白的飲食原則。

     

    02早睡晚起 適度鍛煉


    秋冬交替時期陽氣潛藏,陰氣盛極,在起居調養上要盡量早睡,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積;關注氣溫變化,適時增添衣物。


    適當運動鍛煉可以振奮陽氣,增強御寒能力。冬季鍛煉應注意保暖防凍,晨練時間可以適當推遲至八九點以后,最好是“見太陽才運動”。一般中老年人宜選擇慢走、八段錦、太極拳等有氧運動鍛煉,且冬季運動前熱身很重要。


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    此外,臨睡前可用溫度合適的熱水洗腳泡腳,但是需注意時間不易過長。常言道“寒從腳下起”,指雙足供血不足,熱量較少,保溫力差。所以可用熱水泡腳,促進全身的血液循環,增強防病能力。

     

    03中藥養生 護衛腎陽


    腎陽指的是腎的功能,腎的陽氣一傷,容易發生腰膝酸冷,畏寒肢冷,精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾等不適癥狀。


    冬季養生,護衛腎陽,中成藥可在醫生指導下服用仲景右歸丸。右歸丸出自《景岳全書》,具有溫補腎陽,填精止遺之功效。用于腎陽不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽痿遺精,大便溏薄,尿頻而清等癥狀。

     

    其組成藥物有熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥,溫補腎陽,填精補髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎,養肝補脾。佐以菟絲子補陽益陰,固精縮尿;杜仲補益肝腎,強筋壯骨;當歸養血和血,鹿角膠以補養精血。諸藥配合,共奏溫補腎陽,填精止遺之功。


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    現代研究表明,右歸丸對于腎陽虛引起的性功能障礙、精少不育、精關不固,也有很好的治療效果?;颊叱S形泛?、性欲減退、勃起不堅、乏力氣短、尿頻耳鳴的表現。對于有前列腺炎證屬腎陽虧損也可以考慮用右歸丸治療,如同時伴有陰囊潮濕等下焦濕熱的問題可配合清利濕熱之品。在具體應用當中,右歸丸也可以用于腎陽虧損、月經不調的女性患者。


    仲景牌右歸丸出自仲景宛西制藥,一貫遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念,精選道地藥材,嚴格把控藥材質量,藥材源頭可追溯,制造放心中藥。

     

     


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